Overvejer du CrossFit som begynder i Roskilde?
Læs hvordan vi hjælper dig trygt i gang – med personlig opstart og fællesskab fra dag ét.

Er styrketræning og CrossFit sikkert for børn? Læs om fordelene ved CrossFit for børn og unge, og hvordan BoxLife i Roskilde sikrer tryg og sikker træning

At tabe sig på maven kræver den rette balance mellem kost, træning og sunde vaner. Få indsigt i, hvad der virkelig virker for et varigt vægttab.

Få motivation til træning og bliv glad for at træne med vores tips om fællesskab, variation og glæden ved processen hos BoxLife CrossFit i Roskilde

Har du svært ved at tabe dig efter graviditet? Hormonelle forandringer, stress og forkert træning kan bremse dit vægttab. Find ud af hvorfor – og hvad du kan gøre. Læs mere her!

At starte med træning kan føles som et stort skridt. For mange er det ikke kun spørgsmålet om at finde tiden, men også om at finde det rette sted og den rette træningsform. Hvad hvis man gør det forkert? Hvad hvis man ikke kan følge med? Hvad hvis det er for hårdt?
Sandheden er, at alle har været nybegyndere engang. Ingen starter i topform, og ingen forventer, at du kan alt fra dag 1. Det vigtigste er at finde et træningscenter i Roskilde, hvor du kan føle dig tryg og få den rette vejledning.

Vidste du, at den gennemsnitlige levetid faktisk er begyndt at falde for første gang i menneskehedens historie? 🤯

Det er et alvorligt wake-up call. Forskning viser, at vores sundhed er alvorligt under pres, selvom vi jo egentligt ’har det godt’.
Derfor er det vigtigere end nogensinde at fokusere på at forbedre vores helbredstid – de år, hvor vi lever aktive, glade og frie liv.
Jeg vil gerne dele lidt flere tanker om emnet.

Levetid og livskvalitet - del 1Det er lidt mindre sexet at tale om, end sixpack, vægttab og tunge power cleans (I know…Crazy right?)De fleste af os har hørt om begrebet “levetid” – hvor mange år vi kan forvente at leve. Men der er en anden vigtig(ere?) faktor, som...